Summer bodies are made in winter

Geplaatst door: anoukDatum: 05 maart 2018

Wanneer de temperaturen oplopen is het weer tijd om de badkleding uit de kast te halen. We willen allemaal de perfecte summer body, maar dit zomerlichaam ontstaat helaas niet vanzelf. Hard werk in de winter zorgt ervoor dat uw lichaam klaar is voor de zomer, want summer bodies are made in winter. Er zijn een aantal manieren om dit perfecte zomerlichaam te bereiken, zodat u klaar bent voor het warme weer.

Een gezond dieet

Voor veel mensen betekent een summer body dat ze moeten afvallen. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn een aantal simpele tips waar u zich aan vast kunt houden wanneer u gezonder wilt eten. Zorg er bijvoorbeeld altijd voor dat u regelmatig eet. Dit betekent dat u vijf tot zes kleine maaltijden per dag eet: drie grote maaltijden en twee tot drie tussendoortjes. Zo houd u de spijsvertering op gang en heeft u geen last van een hongerig gevoel. Focus uw dieet daarnaast vooral op verse producten. Groente en fruit zijn ontzettend goed voor uw lichaam, geven u energie en mag u, afhankelijk van het soort fruit, zoveel eten als u wilt.

Blijf actief

Een actieve levensstijl zorgt ervoor dat uw lichaam fit en slank blijft. Dit begint al bij kleine keuzes die u iedere dag kunt maken. Laat de auto staan en ga met de fiets, gebruik de trap in plaats van de lift en maak regelmatig een wandeling. Daarnaast is het ook de moeite waard om regelmatig te sporten. Dit hoeft niet iedere dag, want u wilt uw nieuwe routine natuurlijk wel vol kunnen houden. Zoek daarom een sport uit die bij u past en probeer dit drie tot vier keer per week te doen.

Een extra hulpmiddel

Lukt het niet om de laatste overtollige kilo’s kwijt te raken? Dat is niet uitzonderlijk, aangezien veel mensen van nature kampen met een klein overschot aan vet. U kunt altijd bij onze kliniek terecht om je summer body te perfectioneren. Wij bieden namelijk verschillende behandelingen aan waarbij we de puntjes op de i zetten. Deze ingrepen worden uitgevoerd door ervaren plastisch chirurgen en esthetisch artsen. Zij zullen samen met u overleggen om te bepalen hoe uw zomerlichaam eruit moet zien. Na een herstelperiode van vier tot zes weken bent u klaar voor de zomer.

Liposuctie en buikwandcorrectie

De twee populairste ingrepen voor een summer body zijn liposuctie en een buikwandcorrectie. Tijdens een liposuctie wordt overtollig vet uit uw lichaam verwijderd. Hierbij focust onze esthetisch arts of plastisch chirurg zich op de probleemzones die hij vooraf met u heeft besproken. Meestal zijn dit de heupen en de buik, maar ook de armen en benen kunnen behandeld worden. Heeft u last van een slappe buik en overtollige huid? Dan is een buikwandcorrectie een goede oplossing. Tijdens deze ingreep bestaat de mogelijkheid dat de buikspieren ingekort worden en wordt de overtollige huid verwijderd. Het resultaat is een strakkere en jonger ogende buik.