De gouden tip tegen tandenknarsen

Ongeveer 20% van alle volwassenen heeft er last van: tandenknarsen. Een te hoge spanning van je kaakspieren is er de oorzaak van. En dat is niet alleen vervelend voor degene die naast je in bed ligt. Tandenknarsen, ook wel bruxisme genaamd, brengt namelijk veel meer klachten met zich mee. Zo kan je flink spier- en hoofdpijn overhouden aan een nachtje tandenknarsen. En wat misschien nog wel veel erger is: op de lange duur zorgt het voor ernstige schade aan je gebit. Het tandglazuur slijt en je tanden en kiezen kunnen zelfs afbreken. Na gaatjes en ongezond tandvlees is tandenknarsen dan ook de grootste bedreiging van je gebit. Alle reden dus om dit fenomeen serieus te nemen. Maar wat is nu het beste middel tegen tandenknarsen?

Naar de tandarts of psycholoog

De afgelopen jaren is veel onderzoek gedaan naar middelen om tandenknarsen te verhelpen. Zo kan een tandarts je een opbeetplaat of splint voorschrijven. Op zich de eenvoudigste manier om je gebit te beschermen. Maar het heeft ook nadelen. Niet iedereen slaapt even lekker met zo’n bitje in zijn mond. Daarnaast bijt een beetje enthousiaste knarser het plaatje makkelijk weer stuk.
Als een opbeetplaat geen uitkomst biedt, wordt soms gekozen voor doorverwijzing naar een psycholoog. Stress kan namelijk de oorzaak zijn van tandenknarsen en in dat geval kunnen therapie en gedragsoefeningen uitkomst bieden. Helaas heeft niet iedereen baat bij deze aanpak en blijven sommige mensen, zelfs als ze een antidepressivum gebruiken, gewoon stug doorknarsen.

Ontspannen met Botox

Kan de tandarts en ook de psycholoog jou niet afhelpen van het tandenknarsen, geen nood. De laatste jaren wordt het gebruik van Botox steeds populairder in de strijd tegen het geknars. Bij ABC Clinic uit Breda hebben ze er veel ervaring mee en worden er wekelijks mensen geholpen aan dit vervelend probleem: “Botox is een natuurlijk eiwit dat de spieractiviteit verlaagt. En dat komt niet alleen van pas als je iets aan je rimpels wilt doen. Door een beetje van dit middel in te spuiten in de kaak kun je er ook de kauwspieren mee ontspannen.” De hoeveelheid Botox die daarvoor nodig is, is afhankelijk van de ernst van de klachten en voor een optimaal resultaat moet de behandeling meestal een paar keer herhaald worden. Maar dan zijn de resultaten ook heel positief. Het tandenknarsen vermindert vaak fors en vaak kom je helemaal van het probleem af. Een hele opluchting. En dat niet alleen voor jezelf. Ook je partner kan weer lekker slapen …